Vous vous sentez nul au travail ? Voici comment gagner en confiance en soi

Combien de fois vous êtes-vous dit que "vous n'y arriveriez jamais" ? Le sentiment d'imposture est l'un des plus répandus parmi les cadres et professions supérieures : selon un sondage exclusif du magazine Management, 62% des managers ont déjà éprouvé cette sensation désagréable de "ne pas être à leur place" ou "d'être trop nul" pour réussir dans leur job. Le prix à payer pour ce manque de confiance est parfois élevé : angoisses, insomnies, boule au ventre, efforts démesurés par rapport à une tâche a priori simple…

Dans certains cas, le complexe de l'imposteur a un impact sur vos choix de carrière, par exemple lorsque vous hésitez à candidater à un poste en raison des doutes que vous cultivez sur vous-même. Rassurez-vous, il existe des méthodes pour atténuer l'impact de ces doutes et reprendre le contrôle sur vos émotions. Mais il est important de procéder par étapes et de prendre conscience qu'il faut du temps. Voici donc cinq conseils pour déjouer les pièges de votre syndrome de l'imposteur en renforçant votre sentiment d'efficacité personnelle.

Le sentiment d'efficacité personnelle est une notion plus complète – et complexe – que la simple "confiance en soi". Théorisé dans les années 70 par le psychologue américain Alberto Bandura, il est formé de deux éléments : d'une part, les croyances que vous nourrissez sur vous-même. D'autre part, votre analyse de l'environnement au sein duquel vous évoluez. Au cours de votre vie, vous avez accumulé un grand nombre d'expériences dans (...)

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