Yahoo Finance Remettez-vous au sport avec ces 5 applications
Toutes les raisons sont bonnes pour se remettre au sport et les coachs numériques ne manquent pas. Petite sélection.
L’été arrive et peut-être avez-vous l’envie de vous remettre en forme en prévision des vacances. Ou alors est-ce l’envie de retrouver la pêche après presque deux ans de covid qui vous ont un peu anesthésié sur le plan sportif. Peut-être est-ce juste l’envie de perdre du poids, de vous affiner, de retrouver du cardio. Les raisons ne manquent pas, et toutes sont valables.
Vous pouvez bien sûr aller à la salle de sport, faire appel à un ou une coach pour vous accompagner ou bien vous inscrire à un club. Ou alors vous pouvez vous faire aider d’une application mobile. Il y en a pléthore : en voici cinq pour la course à pied, la marche, le vélo, la musculation et le fitness. Vous n’avez besoin que d’un smartphone et d’assez de motivation pour vous y mettre.
MuscleWiki : pour se muscler
Vous souhaitez travailler une zone du corps en particulier ? Selon votre équipement, MuscleWiki vous proposera différents exercices, avec des niveaux d’intensité variés (débutant, intermédiaire, avancé). Vous n’avez ni haltère, ni kettlebell ni quoi que ce soit ? Aucun problème, MuscleWiki propose aussi des exercices avec le poids du corps et des étirements.
L’application est disponible uniquement en anglais, mais la présence de vidéos de démonstration permet de tout saisir si vous avez un quelconque doute.
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