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Vacances d'été : comment (bien) déconnecter pendant vos congés

Pas toujours facile de déconnecter pendant les vacances (Crédits : Getty Images/iStockphoto) (Getty Images/iStockphoto)

Certains réflexes simples vous permettront de partir en vacances l’esprit plus léger, et d’être à l’aise avec le fait de ne pas répondre aux sollicitations professionnelles, pour vous reposer vraiment et profiter de vos congés.

Ça y est, il ne vous reste plus que quelques semaines à tenir avant les vacances d’été. Mais à l’ère des smartphones et du télétravail, il n’est pas toujours évident de laisser vraiment de côté votre boulot. Pourtant, c’est la clé pour vous reposer, physiquement et mentalement, et revenir en pleine forme à la rentrée.

Anticiper

La déconnexion, ça se prépare et ça s’anticipe. Vous arriverez mieux à oublier votre travail si vous avez laissé les choses en ordre avant votre départ. Faites une liste des priorités avec un rétroplanning, en distinguant les tâches que vous devez régler avant vos congés, celles qui peuvent attendre votre retour et les dossiers que vos collègues devront gérer à votre place en votre absence.

Déléguer et fixer des règles

Sur ce dernier point, il est important d’être organisé et de bien communiquer. Avant de partir, faites un point avec votre chef et vos collègues pour qu’ils puissent assurer le relais en se passant de vous, pour ne pas vous déranger pendant vos vacances.

N’hésitez pas à fixer vos propres objectifs et vos règles. Voulez-vous ne consacrer aucun instant à votre travail pendant ces congés ? Ou bien acceptez-vous de passer une demie-heure chaque semaine pour suivre un projet important ? Y a-t-il des motifs urgents pour lesquels vous acceptez d’être contacté pendant vos vacances ? Si oui, mettez-vous bien d'accord avec vos collègues sur ce que vous entendez par urgent, et définissez aussi un moyen pour vous contacter (texto ou coups de fil ? Sur le téléphone professionnel ou personnel ?) Vous pouvez aussi échanger avec eux sur les bonnes pratiques en matière d’envoi de mails, pour ne pas vous retrouver avec une montagne de messages - pas toujours indispensables - à traiter à votre retour.

Pensez aussi à prévenir vos interlocuteurs externes habituels que vous ne serez pas joignable aux dates de vos congés, et si possible donnez-leur le contact d’un de vos collègues à joindre en votre absence.

Laisser l’informatique au placard

En 2022, difficile de couper totalement quand on a un smartphone. Si vous avez un téléphone portable professionnel, à vous de décider si vous l’emmenez ou non en vacances. Idem pour l’ordinateur portable : la solution la plus efficace est probablement de ne pas le glisser dans votre valise.

Si jamais vous décidez d’emporter votre matériel de bureau, fixez-vous des fréquences et des durées maximales d’utilisation : une fois par jour, mais pas plus d’un quart d’heure, ou bien une demi-journée par semaine... C'est à vous de voir ! Le reste du temps, interdisez-vous de vous occuper de votre travail, pour profiter de votre famille, vos amis, vous lancer dans une activité divertissante ou tout simplement vous détendre.

Désactiver les alertes

Si vous avez accès à vos mails professionnels depuis votre smartphone personnel, mieux vaut désactiver les notifications pour ne plus être sollicité tandis que vous êtes au bord de la piscine. Il est aussi possible de plafonner l'utilisation quotidienne de certaines applications, dans les paramètres de votre téléphone. Votre accès à vos mails sera bloqué au bout d’une durée que vous fixez. Vous pouvez en faire de même avec WhatsApp ou Telegram si vos collègues utilisent ces messageries. Et même avec Twitter ou Instagram, car les réseaux sociaux peuvent polluer vos vacances, avec leurs contenus d’actualités parfois anxiogènes, ou inutiles.

Si vous voulez profiter de vos vacances pour passer moins de temps sur votre smartphone, pourquoi ne pas l’éteindre en journée et ne le rallumer que le soir venu ? Vous pouvez vous fixer cette règle avec ceux qui partagent vos vacances : famille ou amis, si votre entourage est comme vous en détox numérique, vous serez moins tenté de vous connecter.

Prévoir des activités

Vous êtes du genre à avoir vraiment du mal à ne plus penser à votre travail, même en vacances ? Peut-être pouvez-vous essayer de remplir vos journées d’activités qui vous en détourneront. Des visites guidées, du sport, des jeux, des concerts, des sorties entre amis… Vous devriez avoir du mal à lire vos mails pros si vous êtes chargé de gérer le barbecue pour toute la famille, ou si vous faites de l'accrobranche.

Fuir toute occasion de regarder son smartphone

Avez-vous remarqué que lorsque vous utilisez votre téléphone pour immortaliser vos supers vacances, vous êtes au passage happé par une notification, ou systématiquement tenté de consulter vos messages ? Si c’est le cas, alors peut-être que cela vaut la peine de partir en congés avec un appareil photo, un vrai, pour ne pas perdre de temps sur votre téléphone si vous voulez seulement rapporter des clichés souvenirs.

Ne pas blinder son agenda de rentrée

Une réunion ultra importante calée le jour de votre retour, ou un rendez-vous client stratégique fixé le lendemain risquent très probablement d'occuper vos pensées lors des derniers jours de vos vacances. Au risque de ne pas en profiter, et de vous retrouver à stresser, ou à passer du temps à préparer ces échéances. Si vous le pouvez, prévoyez une reprise du travail en douceur, pour ne pas perdre trop vite toute l’énergie que vous gagnée pendant vos congés.

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