Marchés français ouverture 8 h 14 min
  • Dow Jones

    35 741,15
    +64,13 (+0,18 %)
     
  • Nasdaq

    15 226,71
    +136,51 (+0,90 %)
     
  • Nikkei 225

    28 600,41
    -204,44 (-0,71 %)
     
  • EUR/USD

    1,1613
    -0,0032 (-0,28 %)
     
  • HANG SENG

    26 132,03
    +5,10 (+0,02 %)
     
  • BTC-EUR

    54 302,27
    +1 476,28 (+2,79 %)
     
  • CMC Crypto 200

    1 502,82
    +1 260,14 (+519,26 %)
     
  • S&P 500

    4 566,48
    +21,58 (+0,47 %)
     

Voici la technique insoupçonnée de Kourtney Kardashian pour avoir des fesses bombées en 10 minutes

·1 min de lecture

Un fessier galbé ça s'entretient ! Et ce ne sont pas les sœurs Kardashian qui diront le contraire. Elles accordent en effet un soin tout particulier à maintenir leur corps parfaitement en forme. Il faut dire que celui-ci fait partie intégrante de leur image. Et si elles ont recours bien souvent à la chirurgie, elles passent aussi par le sport pour sculpter leur silhouette.

Sur son blog Poosh, Kourtney Kardashian a notamment révélé sa technique pour obtenir un fessier bombé et "plus rond" grâce à une série d'exercices sportifs d'une dizaine de minutes. "Dix minutes, c'est tout ce dont vous avez besoin pour réinitialiser votre routine d'entraînement et commencer votre journée plein d'énergie" assure-t-elle avant de lever le voile sur son secret.

Voir cette publication sur Instagram

Une publication partagée par Kourtney Kardashian (@kourtneykardash)

Pour avoir des fesses aussi musclées et dessinées qu'elle, la soeur aînée de Kim Kardashian nous recommande donc de suivre une série de sept exercices successifs qui ont été mis au point par sa professeure de pilates, Jesse O'Hara. Le tout compilé dans une vidéo pour que l'on puisse les reproduire à la maison sans trop de difficultés, avec la démonstration en images. Parmi les différents exercices proposés, on retrouve des extensions de jambes et de hanche, des kickback, des kneeling squat et bien d'autres choses pour faire travailler la zone postérieure en profondeur ! Allez on s'y met ?

Retrouvez cet article sur Grazia.fr

Perdre du poids : découvrez ces aliments à moins de 50 calories à déguster sans modération (ou presque)
Tendances cheveux : cette coloration est en passe de devenir la coloration de l'automne 2021
La règle des 10.000 pas quotidiens est-elle vraiment efficace pour perdre du poids ?
Adieu la grisaille, on retrouve son teint d’été
Brow Lamination : comment fonctionne cette technique esthétique pour (enfin) dire adieu aux sourcils fins !

Notre objectif est de créer un endroit sûr et engageant pour que les utilisateurs communiquent entre eux en fonction de leurs centres d’intérêt et de leurs passions. Afin d'améliorer l’expérience dans notre communauté, nous suspendons temporairement les commentaires d'articles