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Le sport permet-il d’éviter la gueule de bois ?

Maux de tête, bouche sèche, nausée, fatigue... Si les symptômes de la gueule de bois sont bien connus, les remèdes pour lutter contre sont moins évidents. Parmi les croyances populaires, la pratique de sport. Alors vrai ou fausse bonne idée ?

Après une soirée bien (trop) arrosée, il y a deux types de personnes. Ceux qui préfèrent traîner sur le canapé toute la journée et ceux qui prennent leur courage à deux mains et privilégient l’activité physique. Mais sport et gueule de bois font-il vraiment bon ménage ? Sachez d’abord qu’il n’existe aucun remède scientifiquement prouvé pour contrer les effets d’un excès d’alcool. Et si de prime abord, transpirer pour élimer les excès peut paraître judicieux, il faut cependant prendre quelques précautions.

Attention aux blessures

Du sport, pourquoi pas, mais à faible intensité. Le but n’est pas la performance, mais plutôt de se décrasser. D’autant que la fatigue et l’effort fourni par votre organisme pour éliminer l’alcool ont fragilisé votre corps et peuvent faciliter les blessures. « L’idée de transpirer un peu n’est pas dénuée de sens. Sauf que votre foie est un peu chamboulé. Votre énergie, votre capacité de concentration et votre vigilance sont diminuées… et vous savez pourquoi ? Et bien, je vais vous le dire : votre corps concentre toute son énergie à éliminer les déchets métaboliques générés par l’alcool. D’où l’importance de le solliciter en douceur », a expliqué le chroniqueur coach Cricri au micro de l’émission Ça va beaucoup mieux présentée par Michel Cymes sur RTL. Attention donc à ne pas sauter l’échauffement et à bien s’étirer à la fin. Et...

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