Yahoo Finance Sommeil : pourquoi a-t-on la sensation de tomber avant de s’endormir ?
Avez-vous déjà eu la sensation de tomber avant de vous endormir ? Cela s’appelle la secousse hypnique et il existe une explication scientifique.
Nous avons déjà tous connu cette situation : au moment de s’endormir, bien au chaud sous la couette, on se réveille en sursaut avec la sensation d’être en train de tomber. Cette expérience (qui n’est pas très agréable et un peu frustrante, avouons-le), s’appelle la secousse hypnique. Ces mouvements involontaires peuvent aller de petites secousses musculaires à de plus gros spasmes dans les jambes, les bras ou le cou. Mais alors, à quoi sont-ils dus ? Et comment se rendormir après ? Si les chercheurs se sont déjà penchés sur le phénomène, on ne sait malheureusement pas avec certitude son origine. Certains pensent cependant que ces secousses sont causées par des signaux envoyés par le cerveau au cours des premières étapes du cycle du sommeil, lorsqu’on entre dans la phase de sommeil paradoxal.
« Pendant le sommeil paradoxal votre corps est paralysé à l'exception de vos yeux et des muscles impliqués dans la respiration. Cette paralysie vous empêche de reproduire ce que vous faites dans vos rêves pendant que vous dormez », explique Martin Seeley, expert en sommeil, à la version britannique de « Stylist ». Il poursuit : « Afin d'entrer dans des phases de sommeil plus profondes sans se réveiller complètement, votre cerveau envoie des signaux à travers votre moelle épinière pour détendre les muscles de tout votre corps – y compris ceux qui seraient normalement actifs pendant l'éveil mais qui ne sont pas nécessaires à ce stade....
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