La bourse est fermée
  • Dow Jones

    34 187,06
    +274,62 (+0,81 %)
     
  • Nasdaq

    13 123,43
    -4,62 (-0,04 %)
     
  • Nikkei 225

    28 868,91
    -2,87 (-0,01 %)
     
  • EUR/USD

    1,0175
    +0,0010 (+0,10 %)
     
  • HANG SENG

    19 830,52
    -210,34 (-1,05 %)
     
  • BTC-EUR

    23 479,07
    -482,18 (-2,01 %)
     
  • CMC Crypto 200

    568,69
    -3,23 (-0,56 %)
     
  • S&P 500

    4 311,34
    +14,20 (+0,33 %)
     

Perdre du poids : ce simple réflexe alimentaire relance notre métabolisme de la manière la plus efficace qui soit

·1 min de lecture

Avoir une bonne alimentation et faire du sport, c'est bien, mais avoir un métabolisme performant, c'est mieux. Chaque personne est constituée différemment, et c'est pour cela qu'il est important de ne jamais se comparer à qui que ce soit en matière de perte de poids. Cependant, lorsque l'on se lance dans une perte de poids, on a tendance à délaisser tous les aliments qui ne sont pas à calories négatives. Pour booster notre métabolisme, il faut trouver la bonne combinaison. L'idée est de ne pas manquer de calories ou d'en consommer trop au risque de stocker davantage. Il est donc important de réviser nos assiettes, et pour cela un petit réflexe alimentaire peut s'avérer être notre allié pour relancer notre métabolisme.

Perdre du poids : comment booster son métabolisme

Le métabolisme est l'un des principaux facteurs liés à votre poids et peut le faire monter ou descendre constamment. Selon les experts, si vous adoptez la bonne routine, vous pouvez l'optimiser pour que votre corps utilise plus efficacement la graisse comme carburant, et donc perdre du poids. Pour cela, le petit réflexe alimentaire à adopter, est de consommer des protéines. "Les aliments les plus riches en protéines sont ceux qui peuvent stimuler le métabolisme. Mais il ne s'agit pas de forcer sur les quantités à chaque repas. Ou de ne consommer que ça. Il faut qu'ils s'inscrivent dans un contexte global d'équilibre alimentaire", explique Corinne Fernandez nutritionniste à Paris. Il (...)

Lire la suite sur Grazia.fr

Magnifaïk : la marque de cosmétiques signée Cristina Cordula qui va ravir toute les beauty addict (interview)
Perdre du poids : connaissez-vous le régime japonais Okinawa qui favorise la perte de poids et permet de devenir centenaire ?
Vous mangez devant votre écran ? Voici des infos capitales qui devraient vous faire changer d'habitude (et ça concerne votre poids et votre santé...)
Honey Diet : quel est ce régime miracle qui permet de perdre du poids grâce au miel ?
Liquid hair : voici la tendance capillaire qui cartonne pour obtenir des cheveux ultra brillants

Notre objectif est de créer un endroit sûr et engageant pour que les utilisateurs communiquent entre eux en fonction de leurs centres d’intérêt et de leurs passions. Afin d'améliorer l’expérience dans notre communauté, nous suspendons temporairement les commentaires d'articles