Yahoo Finance Eau, jus de fruits, thé, café : avec une forte chaleur, que vaut-il mieux boire ?
Lorsqu’il fait chaud, l’organisme est mis à rude épreuve. Il faut boire davantage, pour aider le corps à réguler sa température. Mais, que faut-il boire ? Eau, café, jus de fruits… toutes les boissons ne se valent pas pour s’hydrater.
C’est bientôt l’été. La France métropolitaine est dans une situation de blocage depuis une vingtaine de jours, selon Météo France le 5 juin 2023 : le temps est sec et ensoleillé au nord, instable et pluvieux au sud. Une remontée d’air chaud et humide devrait apporter des orages sur l’ensemble du pays dans la semaine.
Il n’est pas encore question de canicule ou de vague de chaleur en France. Néanmoins, quelques précautions peuvent déjà être données pour bien vivre cette période et la hausse des températures. Vous pouvez suivre les recommandations de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation (Anses) : outre les lunettes de soleil, la crème solaire et le chapeau, il est primordial de bien s’hydrater, et régulièrement.
« Quand il fait chaud, le corps se régule, nous explique Faïza Bossy, médecin généraliste. Le seul moyen pour lui de se protéger, c’est de transpirer. » La transpiration refroidit la peau et participe à la régulation du débit sanguin (quand le corps lutte contre la chaleur, ce débit augmente). « En général, il faut une quinzaine de jours pour que le corps s’adapte.
Crédits photos de l'image de une : Que boire quand il fait chaud ? // Source : Canva