Vacances : la durée idéale des congés pour un repos optimal enfin révélée

Les vacances sont-elles trop courtes ? Pour un bon nombre d’entre nous, oui sûrement. Toutefois, comme l’a dit Shakespeare, «si l’on passait l’année entière en vacances, s’amuser serait aussi épuisant que travailler». En effet, il paraît indispensable de pouvoir concilier repos et travail pour avoir une vie épanouie. Ainsi, le pic de plaisir et de bien-être individuel lors des vacances apparaît en moyenne au huitième jour, selon une étude publiée dans le Journal of Happiness Studies.

Ensuite, le bonheur des vacanciers s’estomperait progressivement. Au bout du onzième jour, une forme de lassitude prendrait même le dessus. Néanmoins, ce constat est à relativiser en fonction de la manière dont on occupe ses vacances et des moyens financiers à disposition. «La durée idéale est surtout celle qui vous permet de couper réellement avec le travail», affirme Bénédicte Pichard, psychologue du travail, auprès de Ouest-France. Le plus important est donc la récupération, au-delà de la notion de durée.

Ainsi, pendant ses jours de vacances, il est primordial de couper avec son travail et de se reposer. «Passer ses vacances sur son smartphone, à regarder les réseaux ou Netflix, ce sont des activités coûteuses psychiquement», confie-t-elle. Même si partir loin peut permettre de couper beaucoup plus facilement, à son domicile, il faut également «prendre conscience des comportements qui nous lient au travail». Éviter de jeter un oeil à ses mails ou d’envoyer des messages sur WhatsApp est donc fortement (...)

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