Marchés français ouverture 5 h 57 min
  • Dow Jones

    30 932,37
    -469,63 (-1,50 %)
     
  • Nasdaq

    13 192,35
    +72,95 (+0,56 %)
     
  • Nikkei 225

    29 578,56
    +612,55 (+2,11 %)
     
  • EUR/USD

    1,2090
    +0,0003 (+0,02 %)
     
  • HANG SENG

    29 251,51
    +271,30 (+0,94 %)
     
  • BTC-EUR

    38 332,25
    -378,16 (-0,98 %)
     
  • CMC Crypto 200

    926,68
    -6,45 (-0,69 %)
     
  • S&P 500

    3 811,15
    -18,19 (-0,48 %)
     

Télétravail : 5 conseils de psy pour garder un mental d'acier

·2 min de lecture

Il est difficile de garder un mental d'acier quand on est assis sur le canapé en pyjama pour le 250ème jour d'affilée, armé d'un ordinateur portable et d'une pile de papiers tachés de café. Le travail à domicile peut être libérateur, tout comme il peut nous donner l'impression d'avoir une vie sans intérêt. Et au fil du temps, les journées peuvent commencer à toutes se ressembler lorsque votre seul collègue est votre chat. Qu'importe le nombre de réunions Zoom auxquelles vous pouvez participer, regarder les gens à travers un écran peut vous faire sentir plus déconnecté des autres que jamais.

D'un autre côté, certains télétravailleurs donneraient n'importe quoi pour obtenir quelques minutes de silence. Devoir gérer des enfants essaient d'apprendre à distance, un(e) partenaire qui parle fort lors des conférences téléphoniques et le chien du voisin qui n'arrête pas d'aboyer peut donner l'impression que votre journée de travail ressemble plus à un cirque qu'à un bureau calme. Heureusement, quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour rester mentalement fort lorsque vous travaillez à domicile.

À lire aussi — Des managers recrutés pendant la pandémie racontent comment ils gèrent leur équipe à distance

Lorsque vous travaillez à domicile, vous pouvez vous retrouver presque tout le temps assis sur le canapé avec la télévision allumée et votre ordinateur portable devant vous. Le jour se mêle à la nuit et la frontière entre le "travail" et le "non-travail" s'estompe. Cela peut vous donner l'impression que vous travaillez tout le temps, ce qui n'est pas bon pour votre bien-être psychologique.

Réservez du temps dans votre emploi du temps pour vous permettre de vous éloigner du travail. Éteignez votre ordinateur portable et regardez la télévision ou rangez vos objets liés au travail à une certaine heure chaque soir. Créez des limites qui vous permettent de vous détendre et de ne plus avoir l'impression de devoir répondre (...)

(...) Cliquez ici pour voir la suite

Voici 7 habitudes quotidiennes à prendre pour mieux concilier vie pro et perso
L’Europe recrute des astronautes, voici ce qu'il faut savoir avant de postuler
Spotify permet désormais à ses employés de travailler là où ils le souhaitent
6 conseils de bon sens pour rendre vos réunions plus productives et engageantes
Voici 14 principes de leadership mis en place et toujours utilisés par Jeff Bezos chez Amazon