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Sport à la maison : les 5 meilleurs exercices pour retrouver un ventre plat

·1 min de lecture

Si avoir un ventre plat est votre objectif du moment alors cet article est fait pour vous ! Nombreuses sont les salles de sport ou les influenceuses sportives à proposer des cours en ligne pour qu’on puisse garder le rythme. Retrouvez aussi cinq exercices simples et très efficaces à reproduire. Vous allez apprécier les résultats !

Appelé également la planche, cet exercice est l'un des plus efficaces. Il fait travailler l'ensemble de la sangle abdominale et ça sans avoir besoin de matériel !

Cet exercice est idéal pour faire travailler les grands obliques et donc, affiner sa taille.

Basé sur le même principe que le gainage classique, celui-ci demande plus d’équilibre et fait bosser vos traverses ! Il est idéal sur les poignées d'amour.

Aussi facile à faire qu’un simple étirement, cet exercice est idéal pour faire travailler les muscles du grand oblique.

Il est sans doute le plus connu des exercices qu’on vous propose ici et il est super efficace pour travailler les abdominaux.

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