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Ces six éléments de votre maison peuvent favoriser le stress selon des psychologues

·2 min de lecture

Parce que beaucoup de personnes travaillent à domicile de nos jours, il est naturel de prêter plus d'attention à votre espace de vie — peut-être vous retrouvez-vous à nettoyer plus souvent, ou avez-vous entrepris un projet de décoration. Cecille Ahrens, une psychothérapeute qui anime un podcast sur la santé mentale ("Get Mental"), pense qu'il y a une relation entre votre environnement et votre santé globale.

"Certains objets et éléments peuvent créer du stress et provoquer des tensions et des contractions dans notre corps", explique Cecille Ahrens à Insider. Nous lui avons demandé, ainsi qu'aux thérapeutes Weena Cullins et Ariel Sank, ce qui pouvait causer du stress dans une maison, et ils ont mis en évidence six facteurs de stress communs — précisant que ce qui est stressant pour certains ne l'est pas forcément pour d'autres.

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Le désordre et l'encombrement — comme les lits non faits et la vaisselle empilée — provoquent généralement le stress, selon Cecille Ahrens.

Mark Loewen, thérapeute et fondateur de LaunchPad Counseling, avait déjà déclaré à Insider que le désordre donne à notre esprit plus d'informations visuelles à traiter. "En libérant de l'espace, vous octroyez aussi une pause à votre esprit", expliquait-il.

C'est pourquoi Cecille Ahrens réduit l'encombrement de sa propre maison "je me débarrasse des choses qui sont cassées ou qui ne me servent plus ou n'apportent plus de valeur à ma vie".

Weena Cullins explique que l'encombrement peut accroître l'anxiété liée au nettoyage ou à l'entretien d'une maison : "Malgré tous nos efforts pour garder les choses propres et organisées, si nous n'avons pas d'espace de rangement pour des choses comme du linge supplémentaire, de la paperasse, des jouets ou d'autres choses, elles continueront d'être laissées de côté."

Selon Weena Cullins, les pièces insuffisamment éclairées peuvent rendre certaines tâches difficiles à accomplir, (...)

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