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Voici comment renforcer son système immunitaire sous sa douche, en seulement 30 secondes

·1 min de lecture

S'il y a une saison pendant laquelle on se doit de renforcer notre système immunitaire au maximum, c'est bien pendant l'hiver. Entre les températures qui se rafraîchissent, les perturbations météorologiques et les virus qui rôdent, on a vite fait de se retrouver cloué au lit. Afin d'éviter cela et d'être frais comme un gardon pendant les mois à venir, on commence dès à présent à préparer son corps en conséquence. Toutes les petites astuces qui nous veulent du bien sont donc bonnes à prendre pour ce faire.

Et pour armer son système immunitaire contre les maux de l'hiver, figurez-vous que cela commence... dans votre douche ! En effet, de nombreux experts assurent qu'un petit jet d'eau glacée d'une trentaine de secondes à la fin d'une douche serait un secret bien gardé pour se revigorer le corps et l'esprit. Il faut savoir que le froid est réputé pour stimuler la production de globules blancs, les cellules que notre corps utilise pour combattre les infections.

Quels sont les bienfaits d'une douche froide pour la santé ?

Alors on vous l'accorde, l'idée de se prendre une douche froide quand il fait -2°C dehors, nous enchante qu'à moitié. Mais il n'y a qu'à jeter un coup d'œil à la liste des nombreux bienfaits que cela procure, pour éventuellement se laisser convaincre...

En plus d'être bénéfique pour le système immunitaire, la technique de la douche gelée peut également avoir un effet antidépresseur, en agissant sur les récepteurs nerveux de notre (...)

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