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Régime : votre perte de poids stagne ? Voici la raison pour laquelle votre diète ne fonctionne plus

Pixabay

Après des semaines de réflexion, vous avez enfin décidé de sauter le pas et de commencer un nouveau régime. Votre objectif ? Perdre du poids pour obtenir votre silhouette de rêve et vous sentir bien dans votre peau. Mais attention, suivre un programme minceur n'a jamais été une chose facile... Pourtant, les débuts semblaient prometteurs. Vous avez pu observer des résultats et voir quelques kilos en trop disparaître. Mais après avoir sauté de joie, vous êtes très rapidement descendu de votre petit nuage. Depuis quelque temps, votre balance affiche le même nombre. Et non, ce n'est pas un bug de sa part... Votre poids stagne et vous n'arrivez plus à en perdre ! Pas de panique, il y a une explication à ce phénomène, qui survient généralement lorsqu'on suit un régime hypocalorique.

Pourquoi votre régime n'est plus efficace ?

La raison de cette stagnation au niveau du poids ne vient pas de vous, mais bel et bien de votre diète. Si les régimes restrictifs semblent efficaces au premier abord, ils ont tendance à ralentir votre métabolisme. En effet, votre corps reçoit beaucoup moins de calories qu'avant. Il va donc s'adapter à ce changement et en dépenser moins également. Si des résultats sont apparus les premiers jours, votre métabolisme, lui, commence à ralentir au bout de trois jours environ. Et bien souvent, lorsqu'on décide d'arrêter ce type de régime, on est confronté à une prise de poids soudaine et rapide. C'est le ralentissement de votre (...)

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