Yahoo Finance Régime : attention, fausse bonne idée ! Pourquoi manger une salade à midi n’aide pas à perdre du poids
L'été, les salades envahissent nos assiettes ! Et c'est pour une bonne raison : elles apportent à nos repas de la fraicheur et de la légèreté. Parfaitement adaptée à notre alimentation saine et équilibrée, la salade est généralement appréciée par les personnes qui font attention à leur ligne ou qui souhaitent perdre du poids. Ce plat permet de manger sans culpabiliser ! Laitue, roquette, romaine, mâche... Il existe de nombreuses variétés que l'on peut accompagner de crudités ou de légumes. Mais attention aux idées reçues ! D'après le docteur Jimmy Mohammed, la salade est loin d'être votre allié...
La salade n'est pas un plat
Sur le compte TikTok de RTL, le spécialiste nous met en garde : "la salade n'est pas un plat", confirme-t-il en accentuant sur chaque syllabe. Contrairement à ce que l'on peut penser, ces plantes potagères feuillues doivent uniquement être consommées en entrée. En effet, si l'on mange qu'une salade en guise de plat, notre corps se voit privé d'un apport en protéines et en glucides. "En réalité, on ne va pas être rassasié", ajoute l'expert. C'est pour cette raison qu'on a généralement une petite faim peu de temps après. On va donc se laisser tenter par quelques grignotages en attendant le prochain repas... Et tous nos efforts n'auront finalement servi à rien ! Si l'on écoute Jimmy Mohammed, consommer de la salade comme plat ne vous aidera pas à perdre du poids, bien au contraire ! En revanche, vous pouvez préparer (...)
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