Publicité
La bourse est fermée
  • Dow Jones

    39 069,59
    +4,29 (+0,01 %)
     
  • Nasdaq

    16 920,79
    +184,79 (+1,10 %)
     
  • Nikkei 225

    38 900,02
    +253,91 (+0,66 %)
     
  • EUR/USD

    1,0860
    +0,0011 (+0,10 %)
     
  • HANG SENG

    18 827,35
    +218,41 (+1,17 %)
     
  • Bitcoin EUR

    64 195,91
    +417,58 (+0,65 %)
     
  • CMC Crypto 200

    1 506,88
    +22,69 (+1,53 %)
     
  • S&P 500

    5 304,72
    +36,88 (+0,70 %)
     

Régime : attention, fausse bonne idée ! Pourquoi manger une salade à midi n’aide pas à perdre du poids

Pixabay

L'été, les salades envahissent nos assiettes ! Et c'est pour une bonne raison : elles apportent à nos repas de la fraicheur et de la légèreté. Parfaitement adaptée à notre alimentation saine et équilibrée, la salade est généralement appréciée par les personnes qui font attention à leur ligne ou qui souhaitent perdre du poids. Ce plat permet de manger sans culpabiliser ! Laitue, roquette, romaine, mâche... Il existe de nombreuses variétés que l'on peut accompagner de crudités ou de légumes. Mais attention aux idées reçues ! D'après le docteur Jimmy Mohammed, la salade est loin d'être votre allié...

La salade n'est pas un plat

Sur le compte TikTok de RTL, le spécialiste nous met en garde : "la salade n'est pas un plat", confirme-t-il en accentuant sur chaque syllabe. Contrairement à ce que l'on peut penser, ces plantes potagères feuillues doivent uniquement être consommées en entrée. En effet, si l'on mange qu'une salade en guise de plat, notre corps se voit privé d'un apport en protéines et en glucides. "En réalité, on ne va pas être rassasié", ajoute l'expert. C'est pour cette raison qu'on a généralement une petite faim peu de temps après. On va donc se laisser tenter par quelques grignotages en attendant le prochain repas... Et tous nos efforts n'auront finalement servi à rien ! Si l'on écoute Jimmy Mohammed, consommer de la salade comme plat ne vous aidera pas à perdre du poids, bien au contraire ! En revanche, vous pouvez préparer (...)

Lire la suite sur Closer

Meghan Markle : ces 10 looks de rentrée qu’on lui chipe sans vergogne
"Le prix que je paye aujourd'hui" : ces très lourds sacrifices de l'ex-chauffeur de Johnny Hallyday pour la star
Portée disparue depuis 8 ans, elle se pointe au commissariat avec une histoire hallucinante
Albert de Monaco : loin de Charlene, il célèbre les 20 ans de son fils Alexandre avec Nicole Coste
Drame dans le Jura : deux enfants en bas âge se retrouvent orphelins du jour au lendemain