Régime : il perd 34 kilos en 10 mois avec cette méthode révolutionnaire

<p> <strong>C'est une transformation spectaculaire.</strong> Le tiktokeur Myke Jay a décidé de se prendre en main. En juillet 2020, le jeune homme pesait pas <strong>moins de 124 kg.</strong> Âgé de 27 ans, il était conscient que ce poids menaçait sa santé. Ainsi, quatre mois plus tard, il prend la décision de changer radicalement de mode de vie. <em>"Tous les matins, sept jours sur sept, j’ai fait un entraînement HIIT pendant 30 minutes - non négociable"</em>, a déclaré Myke dans une vidéo sur son compte TikTok. Dans une vidéo, Myke a partagé une photo d'une séance <strong>d'entraînement terminée lors de laquelle il a brûlé 428 calories en 29 minutes.</strong> <em>"En faisant cela tous les jours et en limitant la quantité de sucres et de choses que je mangeais, j'ai perdu près de 11 kg en un mois"</em>, a-t-il expliqué. </p> <h2>"Le plus important est de trouver ce qui fonctionne pour vous"</h2> <p> Cinq mois plus tard, Myke a déjà perdu 30 kg. Avec ses vidéos, le jeune homme souhaite montrer qu'il est possible de perdre beaucoup de poids. Il a cessé de <em>"diaboliser la nourriture"</em> et de la classer comme étant<strong> "bonne" ou "mauvaise" :</strong> <em>"Vous décidez simplement de ce que vous mettez dans votre corps et de la quantité que vous y mettez." "Le plus important est de trouver ce qui fonctionne pour vous, d'aller à votre rythme et de ne pas le faire pour un autre – nous le faisons pour nous-mêmes"</em>, ajoute-t-il. </p> @styledbymyke How I lost 34kg in 6-12 months. #weightlosstransformation #weightlosstips #weightlossaustralia #fyp #transformation (...)<p><a href="https://www.grazia.fr/beaute/regime-il-perd-34-kilos-en-10-mois-avec-cette-methode-revolutionnaire-722280.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Lire la suite sur Grazia</a></p><p><a href="https://www.grazia.fr/people/kit-harrington-et-rose-leslie-attendent-un-deuxieme-enfant-722273.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Kit Harrington et Rose Leslie attendent un deuxième enfant</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/news-et-societe/pour-la-saint-valentin-donnez-le-nom-de-votre-ex-a-un-rongeur-et-regardez-le-se-faire-devorer-722268.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Pour la Saint-Valentin, donnez le nom de votre ex à un rongeur et regardez-le se faire dévorer</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/beaute/minceur-votre-signe-astrologique-vous-indique-quel-regime-choisir-722261.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Minceur : votre signe astrologique vous indique quel régime choisir</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/lifestyle/sommeil-voici-lheure-parfaite-a-laquelle-il-faut-sendormir-722254.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Sommeil : voici l'heure parfaite à laquelle il faut s'endormir</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/lifestyle/psycho-sexo/divorce-a-50-ans-pourquoi-les-quinquas-ont-de-plus-en-plus-tendance-a-se-separer-720347.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Divorce à 50 ans : pourquoi les quinquas ont de plus en plus tendance à se séparer</a><br/></p>