Comment prendre correctement ses mensurations ?

Si la balance constitue la solution la plus fréquemment utilisée dans le suivi d'une perte de poids, seules les mensurations permettent de connaître et de comprendre les parties de votre corps au niveau desquelles vous avez tendance à stocker.

Afin d'assurer un bon suivi de vos progrès, focalisez-vous sur différentes zones de votre corps. Utilisez un mètre ruban, en évitant de comprimer votre membre lorsque vous entourez la partie souhaitée, et prenez vos mensurations à même la peau.

Pour mesurer votre taille, placez le mètre au niveau le plus étroit de votre buste, au-dessus de votre nombril. Debout et bien droit(e), vous pouvez mesurer votre tour de hanche juste au dessus de vos fessiers, mesurer votre poitrine au niveau de la pointe de vos mamelons ou encore mesurer votre ventre au niveau du nombril.

Comment prendre ses mensurations avec précision ?

Si l'idéal reste de prendre vos mensurations en tenue d'Ève, vous pouvez porter des vêtements ajustés pour ne pas fausser vos résultats.

L'importance de la posture n'est pas non plus à négliger. Tenez-vous droit(e), les pieds joints et veillez à relâcher la partie du corps concernée.

Inutile de prendre vos mesures quotidiennement ! Fixez-vous un jour dans la semaine, une heure et vérifiez votre progression dans les mêmes conditions afin d'obtenir le résultat le plus juste.

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