Yahoo Finance Pourquoi ne rien faire est peut-être la décision la plus productive que vous aurez prise cette semaine
Une personnalité de type A peut se sentir coupable en prenant le temps de se détendre car elle ne fait apparemment rien d'utile. Une personne avec une personnalité de type A pourrait ne pas vouloir faire une pause si cette dernière n'a pas été programmée. De plus, nous avons parfois nos meilleures idées pendant un repos mental.
Un dimanche soir, récemment, je me suis plainte auprès d'une amie que j'avais perdu ma journée à "ne rien faire".
J'avais prévu de faire des courses, de rattraper mes mails, de faire le ménage — et au final j'ai passé ma journée sur internet et fait une sieste trop longue.
"Mais tu n'as pas le droit de te détendre?", a demandé mon amie décidément très sage.
"Oui mais." J'avais l'impression qu'elle ne comprenait pas. Je n'avais pas obtenu de résultats tangibles au cours des 12 dernières heures, par conséquent j'étais bonne à rien.
J'ai repensé à cette conversation en lisant un article sur The Cut de New York Magazine. Katie Heaney, qui se compte parmi les "perfectionnistes anxieux" de ce monde, a reçu pour ordre d'un thérapeute de se détendre davantage — et cela s'est révélé extrêmement difficile pour elle.
Un expert consulté par Heaney — Sandi Mann, psychologue et auteur de "The Upside of Downtime" — a conseillé aux gens dans la situation de Heaney de planifier leurs moments de paresse.
Autrement dit, tout comme vous programmez deux heures de recherche pour un projet de travail, vous pourriez réserver une heure pour regarder votre émission de télévision préférée. "Repensez votre temps oisif comme un travail, s'il le faut", écrit Heaney.
Sans doute, parce que regarder la télévision (ou les médias sociaux, ou quelle que soit votre flemme de choix) est planifié, vous ne vous sentirez pas aussi coupable en (...)
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