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Pourquoi ignorer vos collègues peut vous éviter un burnout, selon cette psy

·1 min de lecture

De temps en temps, lorsque la psychologue de la santé Ulrika Leons a beaucoup de travail, elle se glisse dans son bureau le matin sans que personne ne le remarque. Elle ne dit bonjour à personne, ne prend pas de café et va directement dans son bureau. Comme personne ne sait qu'elle est là, elle peut enfin travailler quelques bonnes heures sans être interrompue — et ce n'est pas la seule pratique de travail inhabituelle qu'elle a adoptée. Elle s'assure que personne n'a son téléphone sur son bureau et si une réunion risque de durer longtemps, elle suggère toujours de faire une pause, parfois en silence.

Même si tout cela peut sembler un peu étrange, Ulrika Leons pense que tout le monde devrait adopter les mêmes pratiques qu'elle. "Nous ne traitons pas bien nos cerveaux au travail", a-t-elle déclaré à Business Insider. "Nous nous occupons et nous distrayons toute la journée avec nos téléphones et nos montres connectées, tout en essayant de travailler efficacement dans un bureau occupé. Nous finissons simplement par épuiser nos cerveaux."

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Ulrika Leons poursuit en expliquant qu'en fin de journée, nous finissons par bombarder notre cerveau d'encore plus de nouvelles informations par le biais des réseaux sociaux ou de la musique sur le chemin du retour. "Nous rentrons chez nous et regardons un film ou une série, a-t-elle ajouté, et nous ne laissons pas une seconde de repos (...)

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