La bourse ferme dans 5 h 37 min

Peut-on réorganiser toute sa vie en un mois ? Notre journaliste a testé

Une cascade d’e-mails à gérer chaque jour, des livres à lire et des dossiers à boucler. Sans oublier un enfant de 9 ans à gérer, sans relais disponible aux alentours : «Papa, on mange quoiii ?» Zéro frontière entre vie perso et vie pro. Je suis, comme 80% des cadres (selon un baromètre Cadreo 2015), victime de blurring (de l’anglais to blur, «flouter», effacer»). La faute à la tyrannie du numérique. Un tchat LinkedIn en plein dîner, une visio FaceTime avant le coucher... Mon portable, ce doudou, évoque un sapin qui clignote. Même les moments de détente sont consacrées à ce que le psychologue Michaël Stora nomme la «web errance» : le fait de sauter de lien en lien, tel Spiderman de building en building. Nomophobe, je rejoins les 77% de cadres (sondage Ifop) qui consultent leur smartphone sur les temps off... J'ai beau multiplier to do-lists et mood trackers («suivi de l’humeur» avec l'appli Daylio), Je suis noyé. Trouver des solutions, vite !

Jour 1 : c'est un Everest !

Premier réflexe, réunir des livres pratiques qui s'attaquent à la racine du problème. J'en choisis trois, récents, découpés, assimilables : Surchauffe mentale, de Gaël Allain (Larousse), 2 h chrono pour déconnecter (et se retrouver), de Virginie Boutin et Fabienne Broucaret (Dunod), Allégez votre charge mentale, de Christèle Rakotondrainy (Interéditions). On y lit quoi ? D'abord, des verbes à l'infinitif, injonctions pour aller mieux, défis malins afin de refroidir cette tête qui chauffe : reprendre le contrôle, hiérarchiser, clarifier, faire sens, appuyer sur pause, relativiser, dispatcher, prioriser, dire «non», lâcher prise. Respirer. Tout s'emmêle. Il s'agit d'organiser sa remontada mentale, de ventiler techniques et exercices jour après jour. Avec ce bémol, que nous livre la coach en développement personnel Magali Combal, qui assure un séminaire SOS Charge mentale au sein de l'organisme de formation Comundi : «Il n'y a pas de panacée. Il existe des voies, des outils, des exercices qui conviennent à

(...) Cliquez ici pour voir la suite

CDD d'usage : peut-on les multiplier à l'infini ?
Temps partiel : peut-on changer ses horaires du jour au lendemain ?
Travaux : peut-on refuser tout paiement à un artisan ?
En Russie, au boulot, on trinque avant de signer un contrat
Un retraité sur trois peut demander à augmenter sa pension