Perdre du poids : comment réaliser correctement une semaine sans sucre
Le printemps est confortablement installé, et on a qu'une envie : se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Pour certaines d'entre nous, cela passe par se délester de quelques kilos en trop et retrouver une taille fine. Si pour cela, une alimentation saine et la pratique d'une activité sportive, sont de mise, une petite astuce ultra efficace peut compléter cette routine : faire une semaine sans sucre. Les médecins sont formels, faire régulièrement des semaines sans sucre à de nombreux bienfaits et favorisent la perte de poids, encore faut-il bien la réaliser.
Semaine sans sucre : ces astuces pour bien la réaliser
Faire une semaine sans sucre ne veut pas dire ne plus en consommer, au contraire. Il s'agit ici de bannir le sucre blanc et de privilégier les sucres naturels. Si pour adopter cette routine, il vous faudra troquer votre biscuit favori contre un fruit en cas de fringale, il y a aussi quelques petites habitudes que vous devrez changer. Premièrement, vous devrez favoriser les légumineuses et délaisser les féculents, riches en amidons, importante source de sucre. Vous pouvez sucrer et donner du goût à vos desserts en y ajoutant des substituts du sucre comme la vanille, les purées de fruits, la cannelle, ou encore les zestes d'agrumes. Si vous êtes une fumeuse, sachez que la cigarette est votre ennemie dans votre combat contre le sucre. Composée d'additifs sucrés, elle favorise les envies de sucres dans la journée (amies utilisatrices de la cigarette (...)
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