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Perdre du poids : combien de kilos peut-on réellement perdre en un mois en adoptant la méthode du rééquilibrage alimentaire ?

<p> Se délester de ses kilos en trop peut prendre du temps. Cela demande donc de la patience ainsi que de la discipline mais cela ne signifie pas qu’il faut aller dans les extrêmes en suivant un programme drastique. En effet, on peut tout simplement le faire de manière douce et saine. Bien sûr, la perte de poids sera plus longue mais les effets vont s’inscrire sur le long terme et permettre d’éviter l’effet yoyo. La question qui se pose donc est de savoir combien de kilos pouvons-nous perdre en un mois en suivant un régime sain et non drastique ? </p> <h2>Perdre du poids : pourquoi opter pour un rééquilibrage alimentaire ?</h2> <p> Les régimes purgatifs font perdre du poids très rapidement mais malheureusement le poids perdu se reprend également très vite. La meilleure solution ? Adopter un mode de vie plus sain et équilibré. Une alimentation saine et variée et une activité physique régulière sont alors de rigueur pour atteindre doucement et sûrement le but final. Et pour se faire, il est fortement recommandé de se tourner vers un rééquilibrage alimentaire. La démarche n’étant pas de se priver de certains aliments mais plutôt d’apprendre à mieux consom<i>mer… </i>Le but est de trouver mais aussi de maintenir un équilibre qui s’inscrira sur la durée. <i>"L'idée est de mettre en œuvre des stratégies que vous pouvez maintenir à long terme, où vous mangez vraiment bien la plupart du temps et laissez de la place pour une indulgence occasionnelle. L'objectif final (...)<p><a href="https://www.grazia.fr/beaute/forme-minceur/perdre-du-poids-combien-de-kilos-peut-on-reellement-perdre-en-un-mois-en-adoptant-la-methode-du-reequilibrage-alimentaire-719417.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Lire la suite sur Grazia</a></p><p><a href="https://www.grazia.fr/beaute/forme-minceur/doit-on-se-brosser-les-dents-avant-ou-apres-le-petit-dejeuner-voici-la-reponse-de-specialistes-dentaires-719407.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Doit-on se brosser les dents avant ou après le petit-déjeuner ? Voici la réponse de spécialistes dentaires</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/mode/looks-de-stars/rita-ora-en-pantalon-taille-basse-a-strass-et-veston-tres-decollete-elle-ressuscite-une-tendance-phare-des-annees-2000-719395.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Rita Ora : en pantalon taille basse à strass et veston très décolleté, elle ressuscite une tendance phare des années 2000</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/lifestyle/psycho-sexo/perte-dappetit-le-matin-voici-pourquoi-cela-pourrait-etre-le-signe-dun-stress-intense-719389.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Perte d'appétit le matin ? Voici pourquoi cela pourrait être le signe d'un stress intense</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/people/plus-jamais-blake-lively-tiendra-le-role-principal-dans-ladoption-du-livre-le-plus-celebre-de-tiktok-719383.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">« Plus Jamais » : Blake Lively tiendra le rôle principal dans l’adoption du livre le plus célèbre de TikTok</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/people/selena-gomez-est-elle-redevenue-blonde-pour-le-tournage-dune-serie-la-chanteuse-nous-tease-sur-instagram-719376.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Selena Gomez est-elle redevenue blonde pour le tournage d’une série ? La chanteuse nous tease sur Instagram</a><br/></p>