Yahoo Finance Perdre du poids : courir régulièrement ne ferait en réalité pas maigrir, selon une étude
Samedi, 9h30, on enfile nos baskets pour aller courir. Selon les périodes de l’année, la motivation varie : on fait cet exercice pour perdre quelques kilos, se raffermir, se défouler ou encore se vider la tête. Toutefois, si on a toujours pensé que courir était le sport de prédilection pour maigrir, on est tombé de haut lorsque l’on a appris que ce n’était qu’une idée reçue. Et oui, nous sommes désolées de vous l’apprendre, mais les heures de footing ne vous feront pas perdre de poids.
Perdre du poids : est-ce que courir tous les jours fait maigrir ?
Dans son livre Burn, l’anthropologue spécialiste de l’évolution Herman Pontzer, dévoile les résultats de ses travaux. Il a étudié durant une dizaine d’années une tribu de chasseurs-cueilleurs en Tanzanie, les Hazda. Les hommes adultes de cette dernière courent en moyenne 14 km par jour, pour trouver leur nourriture. Le scientifique a alors pu réaliser une série d’études, en calculant notamment la quantité de dioxyde de carbone produite par les hommes, et en analysant l’énergie utilisée par le corps durant l’activité. La conclusion de cette étude nous déçoit quelque peu. Effectivement, selon Herman Pontzer, malgré la grande quantité d’activité physique réalisée par les hommes de la tribu Haza, l’énergie qu’ils dépensent (par rapport à leur masse corporelle), serait sensiblement similaire à celle d’un adulte de notre société, qui se contente d’un métro-boulot-dodo. (...)
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