Yahoo Finance Perdre du poids : ces comportements faciles à changer qui influencent notre poids sur la balance
En ce début de printemps, beaucoup ont pour objectif de se débarrasser de quelques kilos en trop confortablement installés. Si la reprise du sport, et une nouvelle routine alimentaire sont de mise, ce ne sont pas les seules habitudes que l'on doit changer. Quand on part en guerre contre notre poids, il est important de savoir comment mesurer nos efforts, et pour cela, on s'en remet à notre chère amie la balance. Si se peser fait partie de notre quotidien, encore, faut-il bien le faire. Entre quand et comment bien se peser, voici les clés d'un résultat exact de votre avancée.
Perdre du poids : comment bien se peser
Quand on cherche à perdre du poids, le chiffre qu'affiche la balance a tendance à devenir une réelle obsession, mais à tort. On se pèse trop souvent et n'importe quand dans la journée, et au final le résultat qui apparaît nous mine le moral plus qu'autre chose. Alors pour éviter les déceptions quand on monte sur la balance, il y a quelques règles à suivre. La plus importante est sans doute de ne pas se peser tous les jours. D'une journée à l'autre, notre activité et notre alimentation varient et notre poids aussi. Il ne reflète donc pas la réalité de notre avancée, il faut donc privilégier une pesée hebdomadaire et un même jour dans la semaine.
La deuxième règle concerne le moment de la journée où l'on doit se peser. Si vous pensiez que vous deviez monter sur la balance une fois votre journée terminée, vous vous trompiez. On évite également (...)
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