Perdre du poids : voici les alternatives au jogging quand on déteste courir… Et c’est tout aussi efficace !

<p> Avoir une activité sportive régulière est très important pour maintenir sa santé. Cependant, lorsqu’on souhaite perdre du poids, le sport est un véritable booster. Le jogging est une discipline qui permet de brûler les graisses, mais aussi les calories. De plus, cette activité permet d’améliorer la forme cardiovasculaire, elle permet également de conserver une meilleure santé mentale et physique, toutefois, elle permet aussi de booster l’énergie. Autant de bienfaits dont on ferait mieux de profiter… Néanmoins, on peut avoir horreur de pratiquer la course. Fort heureusement, il y a toujours des alternatives ! On vous donne les tips pour profiter des avantages du jogging sans le pratiquer. </p> <h2>Perdre du poids : et si on faisait tout en s’amusant ?</h2> <p> La première chose à faire avant de s’adonner à une activité physique est de s’amuser et de ne pas se forcer. “<i>Physiologiquement, s'efforcer de brûler des calories n'est pas logique. Vous n'allez jamais brûler la même quantité de calories que la veille, donc vous concentrer sur cela en tant que métrique peut vous mener à une bataille sans fin contre votre corps, alors que vous vous efforcez de brûler plus de calories à chaque fois</i>“, explique le coach sportif Ty Brennand à la version britannique de “<i>Women’s Health</i>“. Mais alors que faire quand on n’aime pas courir ? </p> <h2>Perdre du poids : voici les activités à privilégier lorsqu’on n’aime pas courir </h2> <p> Pour ne plus s’infliger de longues (...)<p><a href="https://www.grazia.fr/beaute/forme-minceur/perdre-du-poids-voici-les-alternatives-au-jogging-quand-on-deteste-courir-et-cest-tout-aussi-efficace-721117.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Lire la suite sur Grazia</a></p><p><a href="https://www.grazia.fr/people/pamela-anderson-pose-completement-nue-721100.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Pamela Anderson pose complètement nue et met le feu à la toile</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/culture/series-television/netflix-voici-ce-que-vous-allez-devoir-faire-tous-les-mois-pour-eviter-le-blocage-de-votre-compte-721088.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Netflix : voici ce que vous allez devoir faire tous les mois pour éviter le blocage de votre compte</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/mode/looks-de-stars/sarah-michelle-gellar-robe-pinko-721085.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Sarah Michelle Gellar renversante dans une robe Pinko fendue jusqu'en haut de la cuisse qui dévoile ses jambes toniques</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/mode/looks-de-stars/lily-collins-nous-donne-une-lecon-de-style-en-sappropriant-le-mood-working-girl-721071.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Lily Collins nous donne une leçon de style en s’appropriant le mood working girl</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/mode/looks-de-stars/monica-bellucci-longue-veste-a-strass-et-robe-fourreau-sur-le-dos-elle-electrise-le-tout-new-york-721048.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Monica Bellucci : longue veste à strass et robe fourreau sur le dos, elle électrise le tout New York</a><br/></p>