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Comment perdre du gras sans sport : 9 habitudes à prendre pour mincir sans effort

·1 min de lecture

Yoga, footing, HIT ou encore vélo... Le sport, très peu pour vous. Avec la réouverture prochaine des terrasses, vous aimeriez perdre du poids sans faire d'exercice physique ? Bien que cela soit recommandé pour maigrir, certaines astuces toutes simples vous aideront à perdre du gras sans sport. Toutefois, avant de commencer un régime, pensez à toujours demander l'avis de votre médecin traitant.

Comment perdre du gras sans sport : ces aliments à consommer

Si vous ne souhaitez pas avoir le sport comme allié, il faudra donc tout miser sur l'alimentation pour perdre du gras. Certains aliments seront à délaisser au profit de nouvelles habitudes qui changeront assurément votre vie (et votre corps). Pour éliminer les graisses, rien de plus efficace que l'apport en protéines, mais pas n'importe lesquelles. Profitez des bienfaits de celles-ci en privilégiant les protéines maigres comme la volaille, les œufs, le poisson, ou encore le tofu, et ce, à tous les repas, qui devront être majoritairement composés de légumes de saison. Ces derniers ont tendance à avoir mûrie au soleil et seront donc plus savoureux. Vous pourrez profiter ainsi du goût, des vitamines et de tous leurs bienfaits.

Contrairement à ce que l'on peut penser, les féculents ne font pas grossir. Sauf si, évidemment, on les consomme en trop grande quantité. Les féculents sont variés et ont des propriétés nutritives plus ou moins intéressantes. Pour perdre du gras sans faire de sport, le magnésium (...)

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