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Parler seul serait bon pour la santé et l'estime de soi, selon une étude

iStock

Si vous avez tendance à parler seul, sachez qu'il est bon de conserver cette habitude. En effet, se parler à soi-même permettrait d'améliorer notre estime de soi, d'augmenter nos capacités et serait tout simplement bon pour la santé, selon une étude.

Parler seul est souvent associé à la folie ou à un signe de vieillesse. Cependant, des chercheurs ont prouvé que se parler à soi-même était en fait bénéfique pour notre santé globale. D'après une étude, cette habitude aiderait à booster notre estime de soi et permettrait même d'améliorer nos capacités à faire certaines tâches.

Parler seul pour être plus performant

Soliloquer est une chose commune. Pourtant, on se demande souvent si parler seul est une bonne ou une mauvaise habitude. D'après des chercheurs de l'Université de Bangor, en Galles du Nord, au Royaume-Uni, parler seul pourrait en fait être le prolongement d'un discours intérieur, que nous pourrions avoir en continu. « Cette conversation intérieure est vraiment très saine, car elle joue un rôle particulier dans le maintien de notre esprit en forme. Il nous aide à organiser nos pensées, à planifier des actions, à consolider la mémoire et à moduler les émotions. En d’autres termes, cela nous aide à nous contrôler », expliquent les scientifiques.

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Afin d'arriver à ces résultats, les experts ont mené une étude auprès de 28 participants. Chacun a reçu un ensemble d'instructions écrites et les chercheurs leur ont demandé de les lire soit siliencieusement, soit à haute voix. « Nous avons mesuré la concentration et la performance des participants sur...

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