La bourse ferme dans 54 min
  • CAC 40

    5 924,68
    -60,78 (-1,02 %)
     
  • Euro Stoxx 50

    3 424,97
    -22,75 (-0,66 %)
     
  • Dow Jones

    30 001,08
    -272,79 (-0,90 %)
     
  • EUR/USD

    0,9829
    -0,0055 (-0,56 %)
     
  • Gold future

    1 719,00
    -1,80 (-0,10 %)
     
  • BTC-EUR

    20 288,90
    -17,74 (-0,09 %)
     
  • CMC Crypto 200

    454,22
    -8,90 (-1,92 %)
     
  • Pétrole WTI

    88,06
    +0,30 (+0,34 %)
     
  • DAX

    12 444,49
    -72,69 (-0,58 %)
     
  • FTSE 100

    6 975,12
    -77,50 (-1,10 %)
     
  • Nasdaq

    11 065,97
    -82,67 (-0,74 %)
     
  • S&P 500

    3 748,51
    -34,77 (-0,92 %)
     
  • Nikkei 225

    27 311,30
    +190,77 (+0,70 %)
     
  • HANG SENG

    18 012,15
    -75,82 (-0,42 %)
     
  • GBP/USD

    1,1205
    -0,0116 (-1,03 %)
     

Cette (mauvaise) habitude est toxique pour le cerveau et la mémoire

·1 min de lecture

Stimuler son cerveau, c’est avant tout le protéger. Et pour le garder en bonne santé, il existe un certain nombre de règles simples.

De nombreux livres ou spécialistes proposent régulièrement des méthodes ou exercices pour stimuler le cerveau : mots croisés, fléchés, exercices de calculs, etc.

"Or stimuler son cerveau, c’est surtout le protéger pour le garder en pleine santé le plus longtemps possible… explique le Dr Michel Lejoyeux, psychiatre. Cette mise au point s’avère capitale car on ne peut pas dissocier le cerveau du reste de notre corps. La santé de ce dernier est connectée à la santé de l’ensemble du corps. On ne va donc pas stimuler le cerveau d’un côté, puis les bras, ou les jambes. Tout fonctionne en synergie. Et pour cela, pas besoin d’exercices très compliqués !

La substance la plus toxique pour le cerveau... c'est l'alcool

"Ce qui est primordial, c’est de protéger son cerveau de tout ce qui peut être toxique pour lui", souligne le spécialiste. La substance la plus toxique reste l’alcool. Cela peut paraître banal, mais boire provoque des troubles de la mémoire. Mais pas seulement. Il perturbe aussi le traitement émotionnel des situations.

Moralité : on ne dépasse pas un verre pour les femmes et deux verres pour les hommes par jour. Au-delà, on crée des dommages pour notre cerveau.

Et la conséquence, c'est que si d’un côté on boit trop et que de l’autre on fait beaucoup de mots croisés et de mots fléchés, cela (...)

Lire la suite sur Topsante.com

Insolite : faire le ménage ralentit le vieillissement
Maladie d'Alzheimer : premiers essais d'un vaccin qui restaure la mémoire
Anti-âge : comment rajeunir sans chirurgie ?
Quels sont les départements où l'on vit le plus vieux ?
Maladie d'Alzheimer : un composé du basilic préviendrait la maladie