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Mal dormir peut aussi impacter vos relations amoureuses, selon une étude

iStock

Avec tout ce que l'on vit en une journée, nous avons de nombreuses raisons de mal dormir. Et si nous savons qu'un sommeil dégradé a un fort impact sur notre productivité et notre bien-être, sachez que nos relations amoureuses peuvent aussi en pâtir.

Actualité anxiogène, travail, vie de famille... Nombreuses sont les raisons qui nous donnent du mal à dormir. D'ailleurs, environ 32% de la population française se dit être insatisfaite de son sommeil, selon un sondage IFOP datant de 2022. Malheureusement, un sommeil de qualité est indispensable pour être en bonne santé, conserver une bonne santé mentale et réduire le stress. Et si nous pensions être les seuls impactés par notre manque de sommeil, sachez que nos relations amoureuses peuvent, elles-aussi, en prendre un coup.

Une vision moins positive de l'amour

Comme l'indique une enquête menée par Toluna Harris Interactive, 48% des Français déclarent que bien dormir est une priorité. Et d'après une étude publiée dans le Journal of Social and Personal Relationships, un sommeil de mauvaise qualité a aussi une influence sur nos relations - et notamment amoureuses.

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A découvrir également : Qu'est-ce que le « stonewalling », ce comportement enfantin qui peut nuire à votre couple ?

Erica Slotter, chercheuse à l’Université Villanova (États-Unis) et auteure de l'étude, explique que « nos liens romantiques sont importants pour le bien-être mental et physique. Au fil des ans, on a accordé moins d’attention aux petites choses [...] qui pourraient prédire les résultats des relations. Le sommeil est l’une de ces petites choses ». D'après les experts, les participants à l'étude ayant déclaré mal dormir depuis au moins...

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