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Voici l'aliment à acheter surgelé pour manger sain sans se ruiner selon une spécialiste en nutrition

Faut-il dépenser davantage pour manger de manière équilibrée ? La réponse est non, du moins selon les spécialistes de l'Université d'Alabama à Birmingham (UAB). Pour la  revue médicale Medical Xpress, Emily Davidson, gestionnaire du bien-être des employés à l'UAB déclare : "Maintenir une alimentation saine ne dépend pas uniquement de ce que vous mangez, mais aussi de faire des choix éclairés." Elle ajoute : "Un peu de planification, de créativité et de shopping intelligent peuvent aider les gens à profiter d'une alimentation nutritive sans se ruiner."

"Faites une liste de courses pour éviter les achats impulsifs"

Selon cette experte, l'organisation est l'une des clés pour bien gérer son budget alimentaire tout en équilibrant ses menus. Cela permet d'économiser de l'argent que l'on pourrait autrement dépenser en achats impulsifs : "Avant de vous rendre au magasin, établissez une liste des articles nécessaires pour vos repas planifiés et tenez-vous-y." Elle conseille que lorsque vous planifiez vos repas, le mieux est d'opter pour les produits de saison. L' experte précise : "Remarquez que certains fruits et légumes sont plus onéreux à différentes saisons en raison des frais de transport supplémentaires, car ils ne sont pas disponibles toute l'année."

Achetez en vrac et privilégiez les produits surgelés pour faire des économies

Un autre moyen (...)

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