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J'ai essayé de me réveiller à 3h45 du matin pendant une semaine comme Tim Cook et j'ai été étonnamment productif

Les chefs d'entreprise comme Tim Cook, le PDG d'Apple qui se lève à 3h45 tous les matins, semblent mettre un point d'honneur à commencer leur journée méticuleusement tôt. Tim Cook est loin d'être le seul. Richard Branson (Virgin Galatic), Jack Dorsey (Twitter) et Bob Iger (Disney) font également partie des nombreux chefs d'entreprise qui se réveillent bien avant nous autres citoyens lambdas. Est-ce que suivre ce rythme fonctionnerait comme une sorte de potion magique qui ouvrirait la voie de la productivité et du succès ?

Je travaille à plein temps en freelance, à la maison, donc en principe, je suis libre de fixer mes propres horaires. Habituellement, je me réveille vers 6h30, et après avoir fait du sport, je suis prêt à me mettre au travail vers 8 heures. Mais mes journées ne contiennent jamais assez d'heures. Je dois constamment jongler entre des échéances serrées, des interviews téléphoniques et un déluge quotidien d'emails, et il me faut en plus enregistrer, produire et monter un podcast par semaine. Je travaille généralement jusqu'à 19 heures, mais il y a des jours où je reste assis devant l'ordinateur jusqu'à aller au lit.

Est-ce qu'avancer simplement mon réveil de quelques heures suffirait à m'aider à reprendre le contrôle de mes journées ? J'ai décidé de modifier mon alarme pendant une semaine — de lundi à vendredi — pour voir si la routine de Tim Cook changerait quelque chose.

Voici comment s'est passée ma semaine en me réveillant à la même heure que le PDG d’Apple.

DIMANCHE : je suis allé au lit tôt, vers 20h30, le record de ma semaine.

L'expérience a vraiment commencé dimanche soir, bien sûr. On sait tous ce que le Père fondateur des Etats-Unis Ben Franklin disait à propos du sommeil; je ne peux pas prétendre à la richesse ni à la sagesse, mais c'est évident qu'on ne peut pas réussir à se lever tôt le matin si on ne se couche pas tôt la veille au soir.

Vers l'heure du dîner dimanche, j'ai fait le calcul : pour avoir huit heures de sommeil, il faudrait que

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