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Voici le fruit exotique à consommer au quotidien pour des cheveux plus brillants, plus longs et en bonne santé

shutterstock

Entre tous les cosmétiques qui promettent des cheveux en bonne santé, plus longs et plus brillants, on oublie le pouvoir de l’alimentation sur la chevelure. En effet, le secret d’une santé capillaire en béton passe aussi parfois par l’assiette…

L’alimentation : un pouvoir capillaire à ne pas négliger

Comme pour la peau, il suffit de miser sur les bons aliments pour avoir de beaux cheveux. En effet, la diététicienne Lucie Houbart conseille sur son site de miser sur les protéines, le fer, le zinc, le soufre, les vitamines A, B, C, D et E ou encore les oméga-3. Selon elle, les aliments contenants ces substances aideraient sur la croissance, renforceraient la fibre capillaire, mais elles préviendraient aussi la chute et éviteraient la casse. D’autres aliments sont également connus pour avoir la faculté de faire briller les cheveux. C’est notamment le cas du saumon et des œufs, mais pas seulement… En effet, c’est le constat qu’a fait Hasina Jeelani, rédactrice pour Vogue India.

L’amla, le secret des belles chevelures

Comme l’explique la journaliste et comme le relatent nos consœurs de marie france, il s’agit de l’amla, un fruit “réprimandé pour son goût piquant”.. La jeune explique l’avoir déjà gouté auparavant et avoir été surprise par des cheveux plus brillants que jamais à son réveil. Toutefois, l’huile et la poudre d'amla ont très bonne réputation dans le large panel des soins capillaires. “Riche en vitamine (...)

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