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Exercices fessiers : 6 exos pour muscler son fessier discrètement et efficacement au bureau

·1 min de lecture

Entre les salles de sport fermées et nos journées passées assises sur notre chaise de bureau, notre fessier commence doucement à se ramollir. Par manque de temps ou d'envie, on a tendance à délaisser les séances de sport à la maison et notre jean préféré commence à bâiller au niveau de notre fessier. Heureusement, à chaque problème sa solution, et pour retrouver un boule qui chamboule sans trop d'efforts, il existe des exercices fessier simples, discrets et assurément efficaces pour le galber en travaillant.

Exercices fessier : se muscler efficacement en travaillant

Pour avoir un fessier bien bombé, l'important est de solliciter régulièrement ses petits muscles. Quel meilleur moment dans notre journée pour solliciter notre fessier que quand celui-ci est totalement au repos, posé sur notre chaise de bureau ? Que l'on soit en télétravail ou au bureau, ces exercices fessiers discrets à réaliser, sont nos alliés pour le développer. Pour arborer un fessier à tomber, le secret réside dans 3 mots-clés : contracter, renforcer, galber. En contractant, renforçant et en galbant nos muscles, ceux-ci vont s'intensifier pour nous offrir le fessier rebondis de nos rêves. Pas besoin d'enfiler son plus beau legging pour ces exercices fessiers, en jean ou en jupe, ils sont très simples à effectuer. Si ces exercices fessiers sont une excellente excuse pour proposer des pauses-café à vos collègues, évitez de trop les regardez dans les yeux quand vous réalisez (...)

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