Yahoo Finance Enceinte, peut-on travailler ses abdos ?
Que l’on soit en tout début de grossesse, ou à quelques semaines de l’accouchement, il est tout à fait possible pour une femme de pratiquer une activité sportive. C’est même fortement recommandé par les professionnels de santé. « Évidemment, on en parle d’abord avec son médecin, gynécologue ou sage-femme, afin d’avoir son feu vert pour pratiquer du sport lorsqu’on est enceinte », précise Ludivine Lacourt, coach sportive. Si la grossesse se déroule normalement, il n’y a donc aucune raison d’arrêter le sport, pour les femmes qui en pratiquaient déjà avant.
Sport pendant la grossesse : peut-on faire des abdos enceinte ?
On peut tout à fait travailler ses abdos pendant la grossesse, au même titre que l’on peut faire des squats, ou tout autre exercice de fitness, et ce, jusqu’au troisième trimestre. « Il est même primordial de continuer à travailler la zone abdominale pendant la grossesse », ajoute Ludivine Lacourt. Il faut cependant la travailler de la bonne manière afin de ne pas se faire mal. Par exemple, à partir du 2e trimestre de la grossesse, soit dès le début du 4e mois, on va adapter les exercices abdominaux afin qu’ils n’exercent pas une trop forte pression sur la sangle abdominale.
