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Avec le déconfinement, il va falloir protéger nos yeux !

·1 min de lecture

A l'approche de la réouverture des terrasses, nous allons probablement profiter d'une bonne tablée, mais aussi des bienfaits des rayons du soleil. Le docteur et consultant santé d'Europe 1 Jimmy Mohamed a expliqué mercredi pourquoi, s'il est important de profiter du soleil, il faut aussi s'en protéger. 

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Limiter les troubles du sommeil et synthétiser la vitamine D

"Avec le confinement et le couvre-feu, nos organismes ont souffert du manque de lumière naturelle et de la surexposition aux écrans. Mais tout ça est bientôt derrière nous, car nous sommes à une semaine de la réouverture des terrasses et allons donc probablement passer plus de temps en plein air, avec tous les bénéfices des rayons du soleil sur notre santé.

>> Retrouvez la chronique de Jimmy Mohamed tous les matins à 8h37 sur Europe 1 ainsi qu’en replay et en podcast ici

En s'exposant à la vraie lumière, en prenant par exemple un petit-déjeuner en terrasse, vous allez resynchroniser votre horloge biologique, celle qui vous aide à mieux dormir le soir et donc à limiter les troubles du sommeil. De plus, la quasi-totalité des adultes manque de vitamine D. Or, cette vitamine peut justement être synthétisée grâce aux rayons du soleil. Sans parler du capital bien-être que nous apporte le plaisir de partager un repas entre amis.

Des précautions à prendre malgré tout pour nos yeux

Mais la lumière est composée, entre autres, de rayons invisibles qu'on appelle les ultraviolets, ou encore les UV. Il y a les UV, A, B et C. L...


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