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Couple : voici la meilleure façon de gérer un conflit avec votre partenaire

©Alex Green / Pexels

Comment désamorcer un conflit dans le couple ? Des chercheurs ont la réponse !

Les conflits au sein du couple sont parfois inévitables. Mais bonne nouvelle ! Les disputes « saines » ont aussi du bon, puisqu’elles peuvent permettre de renforcer les liens. À condition de savoir gérer les différends avec son ou sa partenaire, en appliquant la bonne méthode. Quelle est donc la meilleure attitude à adopter, en cas de désaccord ?

Pour répondre à cette question, des chercheurs ont réalisé trois études successives, publiées par le « Journal of Family Psychology » et repérées par « Cosmopolitan ». La première enquête a permis de créer un code de 18 comportements post-conflits, en s’appuyant sur les descriptions quotidiennes de 230 participant·es, sur une période de trois semaines. Pour la deuxième étude, 340 personnes ont mis en application ces différents comportements, pour tenter de se réconcilier avec leur moitié. Cela leur a permis d’identifier les quatre méthodes les plus utilisées, à savoir : l’évitement (bouder/fuir la conversation), la réparation active (s’excuser), la recherche d’autres perspectives (demander de l’aide à un ami), et le lâcher-prise (abandonner le conflit, par exemple).

Lire aussi >> 15 minutes de dispute pour préserver son couple : on vous explique la méthode 5-5-5

Présenter ses excuses pour raviver la flamme

La troisième étude a permis aux experts d’identifier le comportement le plus efficace, en cas de dispute. Pour ce faire, ils ont demandé à chaque...

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