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Cohérence cardiaque, faire du sport et l'amour… Trois conseils pour prendre soin de votre cœur

© AFP

C'est la pompe automatique la plus performante qui existe, mais comment fonctionne-t-elle ? Invitées de Bienfait pour vous, Emmanuelle Berthelot, cardiologue et autrice du livre 3 milliards de battements, les secrets de notre cœur, paru aux éditions du Rocher et Stéphanie, Noncent, fondatrice d'Optimind, entreprise de développement personnel, et autrice de Défi 30 jours de cohérence cardiaque, aux éditions Eyrolles, nous aident à mieux prendre soin de notre cœur.

La première impulsion cardiaque survient autour de trois semaines de vie fœtale, quand le bébé est dans le ventre de sa mère. Le cœur va battre à partir de la naissance à peu près trois milliards de fois, ce qui correspond à l'âge de 80 ans, explique Emmanuelle Berthelot au micro d'Europe 1.

>> Retrouvez toutes les émissions de Mélanie Gomez et Julia Vignali de 11h à 12h30 sur Europe 1 en replay et en podcast ici

Pratiquer la cohérence cardiaque

La fonction du cœur est la pompe. Il alimente les organes du sang qui contiennent les nutriments et l'oxygène nécessaire au fonctionnement du corps. Il ramène également les déchets, le gaz carbonique et les toxines, se faire épurer dans différents autres organes. Le cœur joue aussi un rôle important dans la transcription de nos émotions : "Le cœur est aussi un organe qui est connecté au système nerveux autonome, à un système nerveux sympathique et parasympathique qui va mettre le cœur en action en battant plus ou moins vite selon les émotions", explique la cardiologue...


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