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C'est prouvé ! La lune joue un rôle sur la qualité de notre sommeil, selon une étude très sérieuse

·1 min de lecture

On se doutait que la lune avait une influence sur notre sommeil, mais voilà qu'une nouvelle étude suédoise vient confirmer nos soupçons. En effet, l'astre jouerait un rôle bien plus important qu'on le pense, sur la qualité de nos nuits, selon une équipe de chercheurs et de neuroscientifiques de l'Université d'Uppsala en Suède.

A l'aide de polysomnographes, les experts ont décidé d'analyser l'activité cérébrale et les rythmes cardiaques et respiratoires de 852 participants âgés de 22 à 81 ans, sur plusieurs nuits pendant une vaste période de 17 ans. Et ils n'ont pas été déçus des résultats ! Leur expérience a permis d'attester que le sommeil d'une majorité de sujets, variait effectivement en fonction des différentes phases de la lune.

La phase montante de la lune responsable de nos insomnies ?

Afin de mieux comprendre les conclusions de cette expérimentation, il faut savoir que les nuits étudiées ont été classées en deux temps. Il convient donc de distinguer la phase montante (qui va de la nouvelle lune à la pleine lune) et la phase décroissante qui concerne le reste du cycle. C'est particulièrement pendant la phase montante de l'astre que la durée de sommeil se réduirait considérablement.

Selon les chercheurs, il s'agirait là clairement d'un problème de lumière nocturne. La lumière de la lune lorsqu'elle est trop intense aurait un impact sur la sécrétion de la mélatonine (l'hormone du sommeil). Au contraire, pendant la phase décroissante, (...)

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