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On a calculé combien de calories comptait un menu burger au fast-food (et on va éviter le dessert)

On sait que la nourriture consommée dans les fast-foods fait débat en termes de santé, et qu'elle a des effets sur notre ligne, mais qu'en est-il vraiment ? Top Santé a calculé pour vous l'addition calorique d'un menu burger.

Mais avant, combien de calories peut-on consommer par jour ?

Les besoins énergétiques journaliers de chacun dépendent du sexe, de l'âge, de la taille, du poids mais aussi du niveau d'activité physique. Vous pouvez calculer votre métabolisme afin de connaître vos besoins énergétiques selon votre profil. En moyenne, les quantités de calories nécessaires au quotidien pour un adulte sont :

  • Pour les femmes : entre 1 800 kcal (activité modérée) et 2 200 kcal (activité intense)

  • Pour les hommes : entre 2 200 kcal (activité modérée) et 2 600 kcal (activité intense)

Burger, frites, coca... Combien de calories au total ?

Savez-vous combien de calories contient votre menu préféré ? Il est maintenant possible de retrouver les valeurs nutritionnelles et le Nutri-Score de tous les produits de Mcdonald's, l'enseigne fast food la plus connue, sur leur site. Top Santé a donc calculé le nombre total de calories d'une des commandes les plus populaires, un menu Maxi Best Of composé de :

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  • un burger Big Mac (504 kcal)

  • des frites en taille moyenne (328 kcal) et du ketchup (13 kcal)

  • un coca en taille moyenne (162 kcal)

Retrouvez cet article sur Topsante.com

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