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La caféine n'a pas que des effets indésirables : voici pourquoi vous pouvez continuer à en consommer

Shutterstock / Ground Picture

Vous l'ignorez sans doute mais lorsque vous avez bu votre café ce matin, non seulement vous avez bénéficié de l'effet booster de la caféine, mais en plus, vous vous êtes préparé à être moins fragile dans les années future. Explications.

Une équipe de chercheurs de l'Université de Singapour a suivi 12 000 participants âgés de 45 à 74 ans. Après les avoir interrogé sur leur consommation de caféine, ils ont découvert que la consommation de boissons comme le thé et le café permettait aux adultes d'avoir une fonction physique nettement meilleure plus tard dans la vie.

Café, thé noir et thé vert ont les mêmes effets protecteurs

Le café et le thé se sont révélés être les principales sources de consommation de caféine dans cette cohorte, représentant respectivement 84 % et 12 % de la caféine totale. Les participants à l'étude ont été classés en quatre catégories en fonction de leur consommation de café : les buveurs non quotidiens, une tasse par jour, deux à trois tasses par jour et quatre tasses ou plus par jour. Les buveurs de thé ont été classés selon leur fréquence de consommation : jamais, au moins une fois par mois, au moins une fois par semaine et les buveurs quotidiens.

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"Les résultats de l'étude ont montré que participants qui buvaient quatre tasses de café ou plus par jour présentaient un risque considérablement réduit de fragilité physique à la fin de (...)

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