La bourse est fermée
  • CAC 40

    5 762,34
    +85,47 (+1,51 %)
     
  • Euro Stoxx 50

    3 318,20
    +39,16 (+1,19 %)
     
  • Dow Jones

    28 725,51
    -500,10 (-1,71 %)
     
  • EUR/USD

    0,9801
    -0,0018 (-0,19 %)
     
  • Gold future

    1 668,30
    -0,30 (-0,02 %)
     
  • BTC-EUR

    19 562,89
    -299,44 (-1,51 %)
     
  • CMC Crypto 200

    443,49
    +0,06 (+0,01 %)
     
  • Pétrole WTI

    79,74
    -1,49 (-1,83 %)
     
  • DAX

    12 114,36
    +138,81 (+1,16 %)
     
  • FTSE 100

    6 893,81
    +12,22 (+0,18 %)
     
  • Nasdaq

    10 575,62
    -161,89 (-1,51 %)
     
  • S&P 500

    3 585,62
    -54,85 (-1,51 %)
     
  • Nikkei 225

    25 937,21
    -484,84 (-1,83 %)
     
  • HANG SENG

    17 222,83
    +56,96 (+0,33 %)
     
  • GBP/USD

    1,1166
    +0,0043 (+0,38 %)
     

Céline Tran : voici comment calmer votre stress en moins de dix minutes - BLOG

·1 min de lecture

BLOG - Autorisez vous de prendre soin de vous pour vous détendre lors de cette période de confinement. Peu de choses à faire: enfilez des vêtements amples et suivez ma voix pour vous relaxer

Je vous invite à vous asseoir sur le sol avec un tapis si vous en avez un. Vous pouvez aussi vous allonger, il faut être dans une posture agréable
Fixez un point entre vos sourcils, prêtez attention à votre respiration. Ralentir sa respiration c’est avoir un meilleur contrôle sur son corps, ses émotions, apaiser le stress. 

Chaque respiration crée un espace dans votre corps et votre tête. Pour réaliser cet exercice, vous n’avez qu’à suivre ma voix sur la vidéo ci-dessus. 

À voir également sur le Huffpost: Confinement: comment éviter le mal de dos lié au télétravail ou à la sédentarité 

LIRE AUSSI

Retrouvez cet article sur le Huffington Post