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Bien-être sexuel : qu'est-ce que c'est et pourquoi il faut s'en occuper autant que sa santé mentale ?

Shutterstock

Avez-vous déjà entendu parler du bien-être sexuel ? Ce principe peut sembler vague pour vous, pourtant, il est nécessaire de le chouchouter pour s’épanouir dans sa vie, son couple et psychologiquement. Pour aborder ce sujet, Gabrielle Adrian, sexologue et thérapeute, nous éclaire : "le bien-être sexuel est à la fois un bien-être psychologique, physique et mental. C’est aussi prendre soin de santé, c’est se sentir bien dans sa sexualité en assumant sa personnalité sexuelle, en assumant son genre, son sexe. C'est se sentir dans ses limites, dans ses pratiques et dans le rapport que l’on va avoir avec l’autre.”

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Pourquoi le bien-être sexuel est-il important ?

Il est important de s’en occuper autant que de sa santé mentale. La raison ? Le bien-être sexuel possède de nombreux bienfaits. Parmi eux, on note :

#1 Renforcer ses relations

L'experte est formelle, cela permet de renforcer ses relations : "Avec les autres, amoureuses, éphémères, permet de poser ses limites, de se sentir entendu et d'avoir une meilleure confiance en soi."

#2 Prendre soin de soi

Ignorer les problèmes dans sa sexualité, peut avoir un impact négatif sur sa santé mentale : "Prendre soin de soi, c’est aussi se respecter, assumer qui l’on est, et pouvoir communiquer ses besoins, attentes et limites", précise la (...)

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