Ballonnements : que faire ? quoi manger ?

SOMMAIRE :

• Qu'est-ce qu'on appelle ballonnements ?

• Ballonnements et aérophagie, est-ce la même chose ?

• Quelles sont les causes des ballonnements ?

• Quels sont les symptômes et désagréments des ballonnements ?

• Que faire en cas de ballonnements ?

• Quels sont les aliments qui ballonnent ?

• Comment éviter les ballonnements en prévention ?

• Quelles astuces naturelles contre les ballonnements ?

Qu'est-ce qu'on appelle ballonnements ?

Les ballonnements intestinaux sont la plainte digestive la plus fréquente. Environ 20 à 40% de la population générale s’en plaint. C’est un inconfort intestinal lié aux gaz. Ce symptôme est aggravé par le repas, et plus important en fin de journée. Les ballonnements intestinaux peuvent représenter une gêne importante.

Ballonnements et aérophagie, est-ce la même chose ?

Ce sont deux troubles intestinaux différents. L’aérophagie (“avaler de l’air”) est un trouble fonctionnel intestinal qui peut entraîner des éructations répétées évoluant de manière chronique, mais aussi une augmentation d’émission de gaz. L’aérophagie correspond en fait à un tic ou à une mauvaise habitude qui consiste à avaler trop d’air en mangeant et/ou en buvant.

Quelles sont les causes des ballonnements ?

Il existe de nombreuses causes pour le ballonnement intestinal. Quatre facteurs principaux ont été identifiés: un dysfonctionnement des muscles de la sangle abdominale, une perturbation du transit des gaz dans l’intestin, une hypersensibilité (...)

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