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Cette activité du quotidien qui divise serait l’atout majeur d'une santé mentale de fer

shutterstock

Certains font du sport, d’autres s’adonnent au shopping… Tous les moyens sont bons pour se détacher de ce qui pèse sur le mental. La science et le constat des adeptes sont unanimes quant aux bienfaits de cette activité de la vie quotidienne. Qu’est-ce qui pourrait bien nous aider à diminuer cette charge qui incombe notre santé mentale ?

Et l’activité la plus favorable au bon maintien d’une santé mentale est…

Dans un sens, tous les fins gourmets ne peuvent s’en passer… En effet, manger un délicieux plat est une activité qui rassemble. Cependant, cuisiner, c’est autre chose ! Pourtant, passer du temps à concocter un doux repas serait l’activité idéale pour se délecter des responsabilités, des tâches et des pensées qui pèsent sur notre santé mentale. Souvenez-vous du premier confinement où nous avions tous passé un temps record en cuisine… De la simple fabrication de la baguette à la souris d’agneau bien marinée, on s’y est tous donnés à cœur joie. Le temps passait plus vite, les soucis et le stress étaient relégués au dernier plan et la satisfaction de présenter un plat digne d’un chef était au rendez-vous. Par ailleurs, une étude publiée dans la revue Frontiers in Psychology, expliquait alors que la cuisine était “une manière de nous échapper de notre quotidien morose et confiné”.

Pourquoi cuisiner nous fait tant de bien ?

Plus qu’une simple activité servant à se nourrir, la cuisine permet également (...)

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