La bourse est fermée
  • Dow Jones

    31 270,09
    -121,43 (-0,39 %)
     
  • Nasdaq

    12 997,75
    -361,04 (-2,70 %)
     
  • Nikkei 225

    29 559,10
    +150,93 (+0,51 %)
     
  • EUR/USD

    1,2069
    -0,0019 (-0,16 %)
     
  • HANG SENG

    29 880,42
    +784,56 (+2,70 %)
     
  • BTC-EUR

    42 109,69
    +2 350,59 (+5,91 %)
     
  • CMC Crypto 200

    1 018,28
    +30,18 (+3,05 %)
     
  • S&P 500

    3 819,72
    -50,57 (-1,31 %)
     

Voici 7 habitudes quotidiennes à prendre pour mieux concilier vie pro et perso

·2 min de lecture

Il peut être difficile d'être pleinement actif dans tous les aspects de sa vie, tant sur le plan personnel que professionnel, tout en évitant les comportements malsains et négatifs. C'est pourquoi de nombreuses personnes restent tellement concentrées sur leurs routines et obligations quotidiennes qu'elles passent à côté de signes de stress très importants qui peuvent affecter leur carrière et leur famille.

Après un début de vie rempli d'abus, de défis financiers, de tragédies, en étant seule responsable financièrement et émotionnellement de deux enfants, je me suis retrouvée submergée par les aspects négatifs de ma vie. Il m'a fallu des années de dévouement, de travail acharné et d'éducation pour briser le cycle et maîtriser ma carrière et ma vie personnelle.

À lire aussi — Télétravail : 5 conseils de psy pour garder un mental d'acier

J'ai pris de bonnes habitudes comme la tenue d'un journal, la méditation, les affirmations positives et la gratitude. J'ai appris différentes techniques pour m'attaquer en premier lieu à mes propres problèmes, techniques que je partage maintenant avec mes clients de coaching de vie pour les aider à atteindre une croissance positive dans leur propre vie. Au cours de mon parcours, je suis devenu une auteure à succès et une cheffe d'entreprise prospère — des réalisations professionnelles qui n'auraient pas été possibles sans que je change mon état d'esprit négatif et que je trouve un équilibre sain entre ma vie professionnelle et ma vie privée.

Afin de lutter contre les schémas de pensée négatifs, j'encourage mes clients à prendre conscience de leurs pensées et de leurs comportements. Une fois que vous avez identifié les "saboteurs" dans votre vie, vous pouvez créer un plan d'action stratégique pour une croissance positive. Voici sept conseils que tout le monde peut utiliser pour commencer à améliorer l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée :

Il est important de pouvoir se déconnecter du travail une fois la journée de travail (...)

(...) Cliquez ici pour voir la suite

Télétravail : 5 conseils de psy pour garder un mental d'acier
L’Europe recrute des astronautes, voici ce qu'il faut savoir avant de postuler
Spotify permet désormais à ses employés de travailler là où ils le souhaitent
Des managers recrutés pendant la pandémie racontent comment ils gèrent leur équipe à distance
6 conseils de bon sens pour rendre vos réunions plus productives et engageantes