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5 aliments mange-graisses sur lesquels miser cet automne pour affiner sa silhouette

Shutterstock

Avec le temps plus frais, de nouveaux aliments de saison et colorés accompagnent nos plats chauds et copieux préférés, comme les gratins, les ragoûts et les veloutés. Il existe de nombreuses options de produits d'automne riches en nutriments qui sont de véritables alliés minceur de taille lorsqu'on cherche à perdre du poids. Voici 5 aliments d’automne idéals à ajouter à votre liste de courses, quelques idées sur la façon de les utiliser ainsi que des conseils pour faciliter votre préparation afin vous délester de vos kilos superflus.

5 produits d’automne riches en nutriments à déguster cette saison

Grenades

Il n'y a rien de tel qu'une grenade juteuse pendant les mois d'automne ! Vous pouvez acheter uniquement les arilles pour les ajouter aux salades, aux bols de céréales, aux sautés, au yaourt, aux flocons d'avoine, et plus encore. Excellente source de fibres, les grenades fournissent 4 grammes de fibres par demi-tasse, ainsi que des antioxydants polyphénols, des composés organiques que l'on trouve principalement dans les plantes et qui sont liés à de nombreux bienfaits pour la santé. De plus, le jus de grenade peut être un excellent diluant dans les boissons d'automne et un excellent moyen d'ajouter de la saveur dans vos vinaigrettes, vos sauces ou vos sirops. Enfin, ils aident votre organisme à combattre les radicaux libres, qui sont des molécules instables pouvant causer des dommages à notre corps au fil du temps.

Patates douces

Les patates (...)

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