Yahoo Finance Pour éviter le burn-out au travail, optez pour la méthode Hugh Jackman
On entend souvent des athlètes afficher leurs intentions de se donner «à 110%» lors de la prochaine compétition. Au Québec, on parle plutôt de «donner son 110%». En revanche, il est plus rare de croiser des personnes qui promettent qu'elles vont se donner à 85%. Alors que ce serait peut-être le meilleur des objectifs à atteindre.
Hugh Jackman n'est pas l'inventeur de la règle des 85%, mais l'acteur australien en est en tout cas l'un des défenseurs les plus convaincus. Il affirme que pour éviter le surmenage, il convient de faire son job consciencieusement, mais sans pousser les curseurs trop loin.
C'est dans le podcast «The Tim Ferriss Show» que l'interprète de Wolverine s'est exprimé sur le sujet, affirmant que cela vaut aussi bien dans le monde du travail qu'en matière de performance sportive. Selon ce principe, se donner à 85% de ses capacités permet de réaliser d'excellentes performances, car cela permet de rester dans un état de sérénité et de relaxation qui apporte beaucoup.
La deuxième pire personne
Pour éviter le burn-out, n'en faites pas trop: c'est ainsi que l'on pourrait traduire cette règle des 85%. Une semi lapalissade dont on peut cependant tenter de faire un mantra, afin de se rappeler que jouer les bourreaux de travail mène plus souvent à l'implosion qu'au triomphe.
C'est aussi le propos de Gabrielle Judge, tiktokeuse âgée de 26 ans qui encourage sa communauté essentiellement féminine à dénicher un «job de fille paresseuse», terme un peu provocateur pour désigner un emploi qui ne nécessite pas de se plier en quatre. Elle conseille d'en faire juste assez pour ne pas être la personne la moins active de son service: «Soyez la deuxième pire personne de votre équipe, et vivez votre vie.»
Pour sûr, le rapport au travail de Hugh Jackman, dont la carrière est faite et dont le compte en banque est bien garni, n'est pas le même que le nôtre. Quant aux...
