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À deux doigts du burnout ? Voici comment y remédier

·1 min de lecture

Même après s'être retrouvée à l'hôpital pour des problèmes d'estomac, Paula Davis ne s'est pas rendue compte de l'impact que son burnout avait sur sa santé. Jusqu'en 2009, elle était avocate dans l'immobilier commercial. Son travail était incroyablement exigeant et, elle, le genre de personne qui aimait dépasser ses limites. Elle se décrit aujourd'hui comme une "perfectionniste et accro à la réussite." Ce mélange de cynisme et d'épuisement professionnel était le cocktail parfait pour un burnout assuré.

Aujourd'hui, Paula Davis est la fondatrice du Stress & Resilience Institute, lequel étudie les effets du stress et de l'épuisement professionnel sur la santé. Elle dirige aussi des programmes au sein d'organisations telles que Walgreens et Coca-Cola pour prévenir un épuisement professionnel et aider les travailleurs à s'épanouir. Son expérience personnelle l'a incitée à étudier la psychologie positive à l'université de Pennsylvanie et à rejoindre l'équipe de la fac qui a enseigné des techniques de résilience à l'armée américaine.

À lire aussi — Managers : six mesures à prendre pour vous prémunir d'un burnout

Son nouveau livre, "Beating Burnout at Work" (Lutter contre le burnout au travail, non traduit), rassemble les principales leçons qu'elle a apprises sous forme de conseils pratiques, tant pour les dirigeants que pour les employés. Le livre arrive au moment où l'on signale des cas d'épuisement professionnel dans tous les secteurs, du conseil à la finance en passant par le droit. (...)

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